Efectos negativos del sol, ¿Por qué hemos de protegernos?

Llega el verano y es cuando más nos acordamos de protegernos del sol, obvio, ya que las horas que vamos a pasar bajo él aumentan y no queremos quemarnos… Pero cuando terminéis de leer este artículo entenderéis que deberíamos cuidarnos de los efectos del sol durante todo el año.

Quiero remarcar, antes de empezar a demonizar al sol, que es muy importante para nosotros, ya que gracias a la exposición solar nuestro cuerpo produce Vitamina D responsable de un correcto crecimiento óseo en niños y de mantenimiento en adultos. Pero escribiré un nuevo post entrando en detalle con la Vitamina D. Porque pese a ser un país de sol, cada vez hay más casos de déficits de Vitamina D, pero aumentan los de cáncer de piel… Es decir que no es por qué no nos pegue el sol.

Así que como no está demostrado que sea la falta de exposición solar lo que nos está llevando a niveles bajos de vitamina D, no haremos casos a algunos consejos que van distribuyéndose por ahí de no ponerse el protector hasta pasados 15-20 minutos de haber empezado a tomar el sol.

Tras este apuntes vamos a entrar en lo que nos interesa ahora, PROTEGERNOS DEL SOL! Porque estaremos de acuerdo todos en que el sol QUEMA, ENVEJECE Y PRODUCE CANCER… Y por qué pese a saberlo todo el mundo no utilizamos correctamente los fotoprotectores y no tomamos medidas adecuadas?

Estoy/estamos cansados de escuchar a gente diciendo : “ yo no utilizo protector solar porque me hago moreno/a enseguida y no me quemo”
Por eso es importante este artículo. Sigue sin entrarnos en la cabeza que ponernos morenos nos protege de quemaduras, pero no del resto de efectos negativos del sol, entre ellos el melanoma (cáncer de piel). En España, año a año, aumentan los casos de cáncer de piel. Algo estamos “haciéndonos” mal.

¿Por qué debemos protegernos del sol? ¿Qué efectos tiene sobre nosotros?

El sol produce las llamadas radiaciones Ultravioleta, dentro de las cuales podemos diferenciar 2 tipos:

• Infrarrojos (IR), son las que producen calor, responsables de la insolación y también del foto-envejecimiento.
• UVB (Ultravioleta B), son las más energéticas pero sólo actúan a nivel superficial. Son aquellas que nos producen los eritemas o quemaduras superficiales, pero también son responsables del moreno o bronceado que nos va apareciendo paulatinamente a lo largo del verano.
• 
  UVA (Ultravioleta A), son menos energéticas pero penetran en mayor profundidad travesando más capas de piel, es decir, de primeras no notamos sus efectos pero van haciendo estragos debajo de nuestra piel. Son las responsables de las manchas y alergias solares, envejecimiento de la piel.

La acción de ambas radiaciones UV causan alteraciones en el ADN y melanoma (cáncer de piel).

Además nuestra piel tiene memoria y los efectos negativos son acumulativos, cada vez que nos quemamos, que dañamos nuestra piel por una incorrecta protección, etc… vamos sumando puntos para recoger todos esos efectos secundarios.

Es por ello que es tan importante la protección desde bien pequeños, en los niños y adolescentes es en quien más deberíamos de insistir! Entre el 50%-80% de nuestra exposición solar se da cuando somos menores de 18 años, y al mismo tiempo son edades que raramente nos protegemos adecuadamente. Todo son prisas, me molesta la crema, sólo la aplicamos una vez, etc…
 Quiero apuntaros datos que son impactantes pero reales (estudios). Una sola quemadura con ampollas en un niño aumenta el doble la posibilidad de desarrollar un melanoma. Y los niños que han sufrido 3 quemaduras tienen 10 veces más riesgo de padecer melanoma en un futuro.

Es normal que ahora entendamos el por qué los casos de cáncer siguen aumentando.

Así que es importante que empecemos a respetar más el cumplir correctamente todas las pautas de una correcta foto-protección.